Omastehoolduse infopunkt pakub Sulle teadmisi, tuge ja lootust enda või lähedase hooldamise teekonnal. Iga inimese lugu on oluline, iga teekond on väärt toetamist.
Kontaktid
HOOLDUSVAJADUSEGA INIMESELE
Suitsiidi ennetamine
Hooldusvajadusega tekkides võid avastada, et probleemidele pole lahendust, pole ühtegi edasiviivat mõtet ega võimalikku valikut või arvad, et valu ei lõpe ja jääb kestma igavesti. Kõikide nende emotsionaalsete pingete taustal võib tunduda, et ainus lahendus on elust lahkumine.
Kuigi sulle tundub, et valu ja kurbus kestavad igavesti, pea meeles, et kriis on tavaliselt ajutine. Leiduvad lahendused, enesetunne muutub, ootamatult juhutub midagi positiivset. Mõte on arvamus, mitte fakt.
Stressitekitavad olukorrad segavad tavapärast probleemilahenduse oskust. Kõik paistaks justkui läbi väga mustade prillide. Kõik näib väga halb, halvem, kui see tegelikult on.
Enesetapumõtted võivad olla seotud probleemidega, mida saab lahendada. Enesetapumõtted ei pruugi olla püsivad ja pidevad, olukord võib muutuda, mure ja mõtete jagamine võib tuua uusi lahendusi, mille peale ise kriisis olles ei tule.
Seega, kuigi Sa hetkel mingit lahendust suure pinge tõttu ei näe, on tavaliselt nendele probleemidele alati mingisugune lahendus olemas. Isegi kui oled varem abi otsinud ja see pole Sind vajalikul määral aidanud, arvesta sellega, et tihti on vaja proovida erinevaid abiviise, enne kui endale sobiva lahendusviisi leiad. Peaaegu kõik probleemid on ravitavad või lahendatavad.
Enesetapp on tagasipöördumatu lahendus ajutistele probleemidele. Kriis on peaaegu alati ajutine. Valu ei jää kestma nii tugevana kui Sa hetkel tunned! Anna endale aega!
Psühholoogid, nõustajad, arstid, pereliikmed või sõbrad saavad sind aidata uute lahenduste leidmisel. Anna neile see võimalus.
Miks enesetapp näib ainsa võimalusena?
Tavaliselt ei sünni enesetapumõtted ühe ebaõnnestumise tagajärjel, vaid neile eelnevad varasemad või pikaajalised raskused. Elutüdimus ei tähenda, et Sa oled nõrk. See tähendab, et sul on hetkel raske ja valus ning valu on praegu tugevam kui toimetulekuressursid.
Kui Sa hetkel ei suuda mõelda peale enesetapu ühelegi teisele lahendusele, siis see ei tähenda, et teistsuguseid lahendusi pole olemas. Sa lihtsalt hetkel ei suuda neid näha.
Kui vajad kiiret abi ja nõustamist:
Ohvriabi telefon 116 123 (esmane nõustamine tekkinud kriisis, mures), nõustajad vastavad vahemikus 10.00-24.00, hingehoidjad 16.00-24.00 nii eesti, vene kui ka inglise keeles
Emotsionaalse toe telefon 655 8088 eesti keeles 19.00-07.00
Peaasi.ee nõustamine https://noustamine.peaasi.ee/
Tasuta anonüümne psühholoogiline nõustamine https://lahendus.net/register
Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tallinnas: 6172 550 (24h)
Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tartus: 731 8764 (24h)
Psühhiaatriaosakonna valvetuba Pärnus: 516 0379 (24h)
Psühhiaatriakliiniku valvetuba Viljandis: 435 4255 (24h)
Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes: 331 1074 (24h)
Erakorralise meditsiini osakond Narvas: 357 1795 (24h)
Kiirabi: 112 (24h)
Kas leidsid siit kasulikku infot?
Suured tänud tagasiside eest! Võtame selle kindlasti arvesse.
Lehte on viimati uuendatud:10. juuli 2024