Sama oluline, nagu füüsiline keskkond ja füüsiline hakkama saamine, on Sinu vaimne tervis ja selle hoidmine. Hooldusvajadusega võib kaasneda vähemal või rohkemal määral kurbust, üksildustunnet, lootusetust, mis võivad omakorda viia tõsisemate diagnoosideni, nagu näiteks depressioon. Ära kindlasti jää oma muremõtetega üksi. Tea, et need tunded on normaalsed, aga kui need Sinu igapäevaelu segavad ja elurõõmu ei õnnestu leida, tuleb abi otsida.
Maailm on nagu üks suur puslepilt ja Sina oled üks oluline tükk. Ilma Sinuta oleks selles pildis selle koha peal tühi auk. See on väga normaalne, kui me tahame ise hakkama saada ja hoida mured enda teada.
Peale minuga juhtunud liiklusõnnetust 23-aastasena olles abitult voodihaige, olid minul soovid ja unistused suured, aga mul puudus kõnevõime ja ma ei saanud seda öelda. Käidi külastamas ja sain vaid pigistada teiste käsi. See aeg õpetas, et me inimesed ei ole siin maailmas üksinda ja me ei pea hakkama saama üksinda. See aeg on mind muutnud palju. Julgemaks rääkida, öelda, küsida ja koos teistega liikuda elus edasi. Jah, me kõik oleme erinevad ja teemegi asju erinevalt. Just nende võimaluste ja vahenditega, mis on meil.
Erinev ongi NORMAALNE, Sina oled Sina ja mina olen mina, aga me kõik elame samas maailmas. Keegi ei pea Sinu mõtteid lugema ega Sinu jaoks õigeid valikud tegema, kui Sa pole kuidagi ennast väljendanud. Jah, vahest see on raske ja võtab aega, aga see ongi ainult Sinu enda huvides. Ilma abita ma ei oleks seitse aastat hiljem siin, kus ma praegu olen. Meie enda käes on meie mõtted ja soovid. Isegi seal pikali voodis ja pigistades teiste käsi sai vestelda ja teha nalja. Kõik suhted on ja töötavad kahe poole koostöös. Mõlema panus on oluline! Sinu käes on sinu elu ja kasuta seda elamiseks. Ole tugev tükk sellest puslepildist. Teised saavad meid mõjutada, aidata ja suunata, aga ei saa elada meie eest. See, mis on Sinu mõtetes ja Sinu sees on Sinu oma. Keegi ei näe sind seest.
Marek Morel – www.ikkasaab.ee
“Sina võid muuta kellegi maailma”
#puuepoletakistus
Viisid, kuidas oma taastumisteekonda sujuvamaks ja edukamaks muuta, on kirja pannud küll Eesti Insuldipatsientide Selts, kuid jõudu ja motivatsiooni võib sellest leida ka mistahes muul põhjusel hooldust vajava inimese rolli sattunu.
Allikas: Eesti Insuldipatsientide Selts www.insuldiselts.ee
“Olen kogu selle keerulise teekonna ise läbi teinud, alustanud nullist, insuldi poolt räsituna ja ebakindlana. Panen insuldipatsientidele südamele, et head taastumise tulemused ei tule iseenesest, vaid see eeldab head koostööd spetsialistidega, järjepidevust, kannatlikkust ja püsivust. Lubage ennast aidata. Väga oluline on mitte jääda oma murega üksi, nii et soovitan liituda kogukonnaga. Olete insuldiseltsi alati oodatud. Insuldi läbielamine muutis peaaegu täielikult minu prioriteete ning osaliselt ka väärtushinnanguid. Mõistan, et olen saanud teise võimaluse elada ja pean ennast ning oma tervise seadma esikohale. Nii olengi teinud. Minu jaoks on oluline aeg, sest seda ei saa tagasi, seda ei saa osta. Aeg on minu jaoks kullahinnaga. Tegelen sellega, mis mulle rõõmu pakub, hingele pai teeb ning tervisele hea on.”
Elen Kirt, Eesti Insuldipatsientide Selts
Loe rohkem: Infopuudus viis insuldipatsientide seltsi loomiseni (virtuaalkliinik.ee)
Omastehoolduse infopunkt pakub Sulle teadmisi, tuge ja lootust enda või lähedase hooldamise teekonnal. Iga inimese lugu on oluline, iga teekond on väärt toetamist.
Omastehoolduse infopunkti on välja töötanud Eesti Puuetega Inimeste Koda koostöös Sotsiaalministeeriumiga.
Tegevust rahastatakse toetuse andmise tingimustest „Pikaajalise hoolduse kättesaadavuse ja kvaliteedi parandamine“, mida kaasrahastab Euroopa Liit.
Omastehooldusest.ee
Teie ees olev koduleht on ehitatud ja koostatud nii, et see vastaks WCAG 2.0 AA juurdepääsetavuse suunistele. See tähendab, et on kasutatud teatud tehnilisi vahendeid ja sisu koostamise põhimõtteid, mis aitavad kodulehe sisu tarbida nägemis-, kuulmis-, füüsilise-, kõne-, tunnetusliku-, keele-, õppimis-, ja neuroloogiliste puudustega kasutajatel. Lisaks on võimalik info juurdepääsetavust parandada oma arvutit brauseri- ja operatsioonisüsteemi tasemel seadistades. Alljärgnevalt ülevaade põhilistest abivahenditest. Põhjalikum samateemaline juhend on kättesaadav www.abilitynet.org.uk (inglise keeles).
Sellel kodulehel on võimalik navigeerida ainult klaviatuuri abil. Navigatsioon toimub Tab klahvi abil. Iga vajutusega liigub fookus järgmisele elemendile. Hetkel aktiivset elementi märgib värvimuutus ja kastike selle ümber. Fookuses oleva lingi aktiveerimiseks tuleb vajutada klaviatuuril klahvi Enter. Esimesed 3 linki, mis sellisel viisil navigeerides aktiivseks muutuvad, on tavakasutaja eest varjatud ning mõeldud spetsiaalselt klaviatuuriga navigeerijatele. Need on vastavalt “Liigu edasi põhisisu juurde”, “Lülita kõrgkontrastsust” ja “Juurdepääsetavus”. “Liigu edasi põhisisu juurde” jätab vahele päise ja vasaku paani ning hüppab lehe põhisisu juurde. “Lülita kõrgkontrastsust” vahetab lehe kujunduse kõrgkontrastseks - tekst muutub valgeks, lingid kollaseks ja taust mustaks. “Juurdepääsetavus” viitab sellele samale lehele, millel praegu oled.
Veebilehitsejad
Sisu suurendamiseks soovitame esmalt kasutada veebilehitsejale sisseehitatud funktsionaalsust. Kõikides populaarsetes veebilehitsejates on võimalik lehte suurendada ja vähendada, kui hoida all Ctrl klahvi (OS X operatsioonisüsteemis Cmd klahvi) ja samal vajutada ajal kas + või - klahvi. Teine mugav võimalus on kasutada hiirt: hoides all Ctrl klahvi ja samal ajal liigutades hiire kerimisrulli. Tagasi normaalsuurusesse saab, kui vajutada samaaegselt Ctrl ja 0 klahvile.
Veebilehitsejate jaoks on olemas suurendamist võimaldavad laiendused, mis täiendavad veebilehitseja olemasolevat funktsionaalsust. Näiteks Firefoxi jaoks Zoom Page, mis lubab suurenda nii kogu lehte kui ka ainult teksti; Chrome jaoks AutoZoom.
Ekraanilugeja on programm, mis üritab arvutiekraanil kujutatavat interpreteerida ja teistes vormides edasi anda - näiteks helidena, audiokommentaarina. Eelkõige on see abivahend vaegnägijate jaoks. Sellel kodulehel esitatud sisu on loodud vastavalt ekraanilugejatele arusaadavatele standarditele ja nii, et igat tüüpi visuaalset sisu on teises vormis võimalik taasesitada. Näiteks on piltidel küljes tekstilised kirjeldused, video all on toodud kirjeldus videopildis juhtuva kohta, struktuursete elementide paigutus ja järjekord arvestab ekraanilugeja liikumist ekraanil ja võimaldab infot tarbida loogilises järjekorras. Valik populaarseid ekraanilugejaid: JAWS (Windows) VoiceOver (OS X, tasuta, sisseehitatud) NVDA (Windows, tasuta) SystemAccess (Windows).
