Omastehoolduse infopunkt pakub Sulle teadmisi, tuge ja lootust enda või lähedase hooldamise teekonnal. Iga inimese lugu on oluline, iga teekond on väärt toetamist.
Kontaktid
HOOLDUSVAJADUSEGA TÄISKASVANU HOOLDAJALE
Professionaalne abi leinas
Leinanõustamine on kaotusega seotud elumuutusega kohanemise toetamine. Leinanõustajaks on nõustamisalase ettevalmistusega vaimse tervise spetsialist, kelleks võib olla muu hulgas psühholoog, terapeut, kogemus-, leina- või kriisinõustaja, hingehoidja, vaimse tervise õde.
Koos nõustajaga on võimalus leida endale sobivad toimetulekustrateegiad ning läbi kogemuse jagamise leevendada hingevalu. Tavalise leinaprotsessi toetamiseks piisab tavapärasest nõustamiskompetentsist. Vajadusel saab nõustaja leina kohta juurde lugeda, et leinajale informatsiooni jagada ja kogemust normaliseerida.
Kui leinaprotsess takerdub, võib olla vajalik sügavam sissevaatamine leinaprotsessi. Siin saavad Sind vajadusel toetada kliiniline püshholoog ja psühhoteraapia, lisaks on mõningatel juhtudel vajalik ka psühhiaatriline ravi.
Võid vajada professionaalset sekkumist, kui lein hakkab segama Sinu igapäevaelu.
Kuna lein võib lõppeda ka depressiooni langemisega, võid enne spetsialistile pöördumiseks ennast testida:
https://peaasi.ee/depressioonitest/
Peaasi.ee tuletab meelde, et test ei võimalda depressiooni diagnoosida ega muul moel pädevat meditsiinilist hinnangut anda.
Test aitab Sul oma vaimsele tervisele tähelepanu pöörata.
Kuidas aga aru saada, kas vajaksid tavapärasest nõustamisest spetsiifilisemat abi?
Juhul kui Sul esineb üks või mitu sümptomit allpool toodud loetelust:
- tugev igatsus, sügav kurbus ning depressiivne meeleolu on ajas muutumatud või süvenevad;
- kaotusest ei suudeta rääkida ilma tugevate ja värsketena näivate emotsioonideta;
- leinaajal võivad esineda enesetapumõtted ja igatsus kohtuda lahkunud lähedasega;
- leinaja võib kogeda tugevat süütunnet, alanenud enesehinnangut, aga ka eufooriat;
- leinaja võib käituda enesehävituslikult;
- suutmatus loobuda lahkunule kuulunud esemetest jne.
Kuigi need sümptomid on ka tavapärase leinaprotsessi osa, tasub nende esinemise korral siiski spetsialistiga nõu pidada (pöörduda kliinise psühholoogi või psühhoterapeudi vastuvõtule).
Allikas: surmast.ee
- Tuge võid leida veel erinevatest kogemuslugudest seoses leinaga: https://surmast.ee/
Kas leidsid siit kasulikku infot?
Suured tänud tagasiside eest! Võtame selle kindlasti arvesse.
Lehte on viimati uuendatud:10. juuli 2024